PSICOGUÍA PARA LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
Habla claro, pon límites sin culpa y fortalece tu autoestima
Mi misión es que la psicología sea accesible para todos. Por eso creé esta PsicoGuía: una herramienta práctica, cercana y transformadora para que puedas trabajar en ti, estés o no en terapia.
Está pensada para dos caminos:
Si ya estás en terapia, te ayudará a profundizar tu trabajo personal y reforzar lo que estás aprendiendo.
Si aún no puedes acceder a terapia, te ofrece un proceso de crecimiento guiado con ejercicios y herramientas de psicología y neurociencia que podrás aplicar de inmediato.
32.50 € 29 €
Para quién es esta guía
Esta guía es para ti si:
Te cuesta expresar lo que sientes sin miedo al conflicto.
Dices “sí” por costumbre, incluso cuando no quieres.
Sientes culpa o miedo al rechazo después de poner límites.
Te cuesta mantenerte firme cuando otros insisten.
Quieres sentirte más libre, segura y auténtica en tus relaciones.
Sobre mí
Soy Patricia Dolanyi, psicóloga clínica especializada en mindfulness, gestión emocional y procesos migratorios.
He acompañado a cientos de personas en su camino de transformación emocional y desarrollo personal.
Creo firmemente que la psicología no debe ser un lujo, sino una herramienta al alcance de todos.
Por eso diseñé esta PsicoGuía: para que puedas empezar a sanar tu forma de comunicarte y construir relaciones más auténticas y respetuosas.
Lo que soluciona esta PsicoGuía
¿Te pasa que callas lo que realmente quieres decir por miedo a molestar?
¿Dices “sí” cuando en realidad quisieras decir “no”?
¿Te sientes culpable después de poner un límite?
La mayoría de las personas no aprendió a comunicarse con claridad.
Nos enseñaron que decir “no” era egoísta, que era mejor ceder, evitar el conflicto o complacer.
Pero ese patrón te deja agotada, resentida y desconectada de ti misma.
Esta PsicoGuía es tu hoja de ruta para romper ese ciclo, aprender a expresarte con respeto y sostener tus límites sin culpa, sin miedo y sin perder tus vínculos.
Una herramienta terapéutica transformadora
Esta PsicoGuía es un proceso guiado que combina la psicología clínica, la neurociencia y el mindfulness para ayudarte a:
Regular tus emociones antes de hablar.
Decir “no” sin sentirte culpable.
Comunicarte desde la calma y no desde la reacción.
Poner límites sanos y mantenerlos.
Fortalecer tu autoestima a través de tu voz.
Cada página fue diseñada para que entiendas, practiques y transformes.
No necesitas experiencia previa ni estar en terapia: solo el deseo de conocerte y empezar a comunicarte desde un lugar más auténtico y seguro.
¿Qué incluye?
PsicoGuía para la Comunicación Asertiva
46 páginas de contenido claro y sencillo.
Ejercicios prácticos, plantillas y técnicas terapéuticas para que practiques de inmediato.
Herramientas de psicología y neurociencia: Yo-mensajes, BEAR, DESC, Disco Rayado, y cómo decir NO sin culpa.
Estrategias para manejar la culpa, identificar personas transgresoras y sostener tus límites.
Plan personal de acción para medir tu progreso y ver resultados en 30 días.
Elige tu opción:
PsicoGuía para la Comunicación Asertiva – 29 €
Ideal si prefieres avanzar a tu ritmo con ejercicios prácticos.
Bundle PsicoGuía + Mini Clase – 39 €
La opción más elegida. Incluye mi clase exclusiva con ejemplos reales y aplicación práctica.
Tu voz merece ser escuchada.
Esta PsicoGuía te ayudará a reconectar con ella, con respeto, calma y autenticidad.
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