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EL AÑO PORTAL
Una guía mindfulness para el cuidado de la salud mental en un proceso migratorio.
Este es el libro que necesitaba leer antes de emigrar. Una guía y testimonio sobre el duelo migratorio, con mi historia personal y la de mis abuelos. Entre choques culturales, barreras del idioma y empezar desde cero, encontrarás herramientas de la psicología y el mindfulness para transitar el proceso de integración a un nuevo país.
Disponible en Amazon y en PsicoEmpodera (envío a Europa).
22.50 € 19€
Programa transformacional: EL EFECTO ESPEJO
De la autocrítica a la autoconfianza en 8 semanas.
No es solo un programa: es un antes y un después en tu forma de verte y relacionarte.
En 8 semanas, lograrás lo que tomaría meses de terapia convencional: silenciar la autocrítica, sanar heridas profundas y reconstruir la relación contigo mismo/a. Aprenderás a poner límites sin culpa, escuchar tu propia voz y crear vínculos más sanos y alineados a ti. Con mi acompañamiento y una metodología basada en psicología, neurociencia y mindfulness, transformarás la inseguridad en seguridad, y la duda en claridad.
1499 € 750 €
PSICOGUÍA PARA LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
Habla claro y pon límites sin culpa.
Aprende a mejorar tu comunicación asertiva con técnicas de psicología y ejemplos prácticos para expresar lo que piensas y sientes, defender tus necesidades y mantener relaciones más equilibradas y respetuosas.
32 € 29 €
PSICOGUÍA PARA LAS RELACIONES QUE DUELEN
Sal de relaciones tóxicas y recupera tu autoestima.
Identifica patrones dañinos, señales de maltrato narcisista o vínculos que te hacen daño, y aprende herramientas de psicología para sanar, fortalecer tu
autoestima y construir relaciones más sanas y seguras.
32 € 29 € (próximamente)
PSICOGUÍA PARA LA ANSIEDAD
Calma tu mente y controla la ansiedad.
Si vives con nervios constantes, pensamientos acelerados o tensión física, esta
guía te ofrece herramientas psicológicas para la ansiedad, ejercicios de
respiración consciente y técnicas de mindfulness para recuperar la calma y el
equilibrio emocional.
35 € 29 € (próximamente)
PSICOGUÍA PARA LA DEPRESIÓN
Supera la depresión y recupera tu energía.
Cuando la tristeza y la apatía te paralizan, esta guía te da estrategias psicológicas contra la depresión, pasos prácticos para recuperar la motivación y ejercicios para reconectar con lo que te da sentido y alegría.
38 € 29 € (próximamente)
PSICOGUÍA: LEJOS DE CASA
Cuida tu salud mental durante la migración.
Para quienes viven un duelo migratorio o atraviesan una adaptación en el extranjero. Incluye herramientas de psicología, mindfulness y gestión
emocional para integrarte, reducir la soledad y sentirte en casa donde estés.
32 € 29 € (próximamente)
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